Personlig Träning

Jag har jobbat med hälsa och träning sedan 1982 och tycker fortfarande att det är lika roligt att se vilken glädje och vilka resultat träningen kan ge. Jag vill förmedla att alla kan träna bara man utgår från sina egna förutsättningar och att det aldrig är för sent att börja. Träning och ta hand om sig själv på alla plan är viktigare ju äldre vi blir. Jag brukar jämföra vår kropp med en bil. När den är ny så rullar den utan problem så länge vi tankar den med rätt bränsle och vårdar den. Ju äldre den blir ju viktigare är det att vi vårdar den för att den ska rulla utan problem. Du har säkert hört talas om gamla bilar som stått stilla en tid är väldigt trögstartade, precis så är det med våra kroppar, de mår bra av att röra på sig.

Allt detta är naturligt för mig som har kunskapen, erfarenheten och jobbar med detta varje dag. Men jag vet att det inte är naturligt för alla så därför brinner jag för att förmedla detta vidare.

Vill du ha hjälp med att komma igång med en friskare och ”hälsosammare” livsstil, ta reda på vad din kropp mår bra av, lite extra ”peppning”, lägga upp ett träningsprogram osv.

Välkommen att boka in en kostnadsfri rådgivning med mig.

Vi går tillsammans genom dina mål och hur jag kan hjälpa dig på vägen. Du får ett förslag på träningsupplägg utifrån dina förutsättningar där jag tar hänsyn till din vardag och eventuella skador.

Jag som Personlig Tränare kan hjälpa dig med

• ta reda på vad din kropp och själ mår bra av
  

• sätta upp och nå dina mål

• effektivisera din träning så att du får dina önskade resultat

• lägga upp träningsprogram anpassade efter just dig och dina förutsättningar

• bli nöjd med dig själv

• hitta balans på alla plan kondition, styrka och rörlighet

• stötta dig när din motivation sjunker

• ge det lilla extra när du egentligen vill ge upp

• regelbundenhet i din träning och kliva över ”dina hinder” när de kommer

• hur du ska göra för att starta en friskare och ”hälsosammare” livsstil

• se träningen som något långsiktigt – som en del av ditt liv

• ge dig ökad kunskap om träning och hälsa

• hitta träningsglädje och/eller tillfredsställelse av din träning

• hjälpa dig att komma igång med din träning och sundare livsstil