Yoga för seniorer - höstens 2024 8-veckors start vecka 35

För dig som är senior så startar en nya omgångar av 8-veckors kurser i Yoga för Seniorer vecka 35. Du kan välja om du vill delta på plats i min studio eller om du vill köra hemifrån Live Online.

Observera att deltagarantalet i studion är begränsat så först till kvarn... 

Yoga med likasinnade och fyll på med fysisk och mental energi.

 Yoga för seniorer kan vara nyckeln till bättre livskvalitet när du nått den gyllene åldern. Rörelserna är mjuka och stärkande och anpassade för dig som börjar yoga på senare år. Vi tränar yoga med stol och fokuserar på att bygga upp styrka och smidighet, bättre balans, bättre koordination och djupare andning. Alla kan delta i yoga oavsett ålder och fysisk form eftersom yoga handlar om att lära sig att anpassa övningarna utifrån sin egen förmåga och dagsform, både fysiskt och mentalt. Yogan handlar också om harmoni och balans i både kropp och själ med andningen som en länk, vilket kan hjälpa dig att släppa på spänningar i kroppen och komma ner i varv. 

Kursen är 1 ggr/vecka 8 ggr  

Tisdagar kl 10.30-11.30 vecka 35-43 (uppehåll vecka 38)

Torsdagar kl 10.30-11.30 vecka 35-43 (uppehåll vecka 38)

Pris 1695 kr för 8 ggr 

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser i studion är begränsade. 

Anmäl dig redan idag genom att klicka på knappen nedan.

Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 0704-123454.

Yoga för Stela män - hösten 2024 8-veckors kurs start vecka 35

För dig som är man och vill köra yoga så kommer nya grupper i Yoga för "stela" män att starta vecka 35. Du kan välja om du vill delta på plats i min studio eller om du vill köra hemifrån Live Online.

Observera att deltagarantalet i studion är begränsat så först till kvarn...

Yoga för Stela män, fyll på med fysisk och mental energi, 

Detta är 8 veckors kurser för dig som är man, känner dig stel och som skulle vilja bli lite smidigare.

Vi jobbar med enkla yogapositioner som ger dig ökad rörlighet i stela muskler. Vi fokuserar på stela baksidor såsom lår, vader och höfter. Yoga ger dig styrka och smidighet i hela kroppen, minskad stress och inre lugn.

Varken smidighet, styrka eller andra förkunskaper krävs.

Kursen är 1 ggr/vecka 8 ggr (måndagar och onsdagar) och 1 ggr/vecka 7 ggr (lördagar) 

Måndagar kl 16.15-17.15 vecka 35-43 (uppehåll vecka 38)

Onsdagar kl 16.15-17.15 vecka 35-43 (uppehåll vecka 38)

Lördagar kl 10.30-11.30 vecka 35-43 (uppehåll vecka 37-38)

Lördagar kl 11.45-12.45 vecka 35-43 (uppehåll vecka 37-38)

Pris 1695 för 8 ggr (måndagar och onsdagar) och 1495 kr för 7 ggr (lördagar)  

Observera att anmälan är bindande och att antalet platser i studion är begränsade. 

Anmäl dig redan idag genom att klicka på knappen nedan.

Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 0704-123454.

Observera att anmälan är bindande.